هالوتراپی که با نام نمک درمانی نیز شناخته می شود، یک درمان طبیعی برای مشکلات تنفسی است. ذرات نمک از طریق دهان یا مجرای بینی استنشاق می شود. برخی از ذرات حتی ممکن است جذب پوست شوند. هالوتراپی برای درمان تعدادی از بیماریهای تنفسی و پوستی با تنفس ساده استفاده میشود.
نمک درمانی را می توان به اشکال مختلف انجام داد که اساساً می توان آنها را به دو دسته مختلف تقسیم کرد: درمان مرطوب و خشک. به عنوان مثال، نمک درمانی مرطوب شامل اعمالی مانند غرغره کردن با آب نمک، انواع مختلف اسکراب نمک، حمام آب نمک است. در حالی که نمک درمانی خشک نوعی درمان است که در محیطی انجام می شود که حاوی رطوبت کم یا بدون رطوبت باشد. این محیطهای ساختهشده توسط انسان معمولاً «غار نمک» نامیده میشوند یا ممکن است به عنوان «اتاقهای نمک درمانی» در محیط آبگرم شناخته شوند.
نمک درمانی با نمک دریایی و نمک صورتی ضمن افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن و ذهن را آرام می کند.
نمک درمانی معمولاً هالوتراپی نامیده می شود. هالوتراپی در غارهای نمکی ساخته دست بشر انجام می شود که توسط هالوژنراتوری ایجاد می شود که ذرات آئروسل نمک را در جو غار پخش می کند. در این غار دست ساز بیمار می نشیند و ذرات نمک را استنشاق میکند.
سایر اشکال نمک درمانی خشک عبارتند از استنشاق نمک. اما رایجترین شکل نمک درمانی خشک خانگی، لامپ نمک است. استنشاق نمک معمولا برای انواع مشکلات تنفسی استفاده می شود. یک لامپ نمک به سادگی یک بلوک از نمک هیمالیا است که برای قرار دادن یک لامپ برای انتشار نور و گرما، توخالی شده است. نمک با رطوبت سنجی (جذب آب) تمام مولکول های آب را در هوا جذب کرده و به دام می اندازد، که می تواند منجر به کاهش کپک، باکتری و سایر آلرژن های رایج در هوای تنفسی شود.
ثابت شده است که نمک درمانی برای سلامتی شما بسیار مفید است و عوارض جانبی شناخته شده ای ندارد. به عنوان مثال، نمک یک ضد التهاب است، به این معنی که می تواند التهاب مجاری تنفسی تحریک شده را کاهش دهد و انسداد ناشی از تجمع مخاط به دلیل بیماری یا آلرژن ها را پاک کند. گزارش شده است که نمک درمانی به بیمارانی کمک می کند که از بیماری هایی مانند آسم، آلرژی، علائم سرماخوردگی، عفونت گوش کمک می کند. همچنین ثابت شده است که نمک درمانی به بسیاری از بیماری های پوستی مختلف مانند آکنه، پیری، پسوریازیس و شرایط پوستی متورم/التهاب کمک می کند. شرایط پوستی با جذب ذرات نمک از طریق منافذ پوست، بر خلاف استنشاق، کاهش می یابد.
تصور می شود که هر دو نوع نمک درمانی برای بسیاری از مسائل سلامتی بسیار مفید هستند. نمک درمانی برای افراد در هر سنی، از جمله کودکان (تا زمانی که سن آنها بالای 12 ماه باشد) ایمن است.
با تنفس بخارات نمک موجود در اتاقک نمک، مولکولها راه خود را به ریههای شما مییابند، جایی که تجزیه میشوند و یونهای منفی را که ممکن است در حال تجمع بودهاند آزاد کنند. یونهای منفی مجاری تنفسی شما را تحریک میکنند، تجمع مخاط را پاک میکنند و به طور همزمان پاسخ سیستم ایمنی شما را به عوامل بیماریزا افزایش میدهند. اعتقاد بر این است که وقتی یونهای منفی به جریان خون شما میرسند، یک واکنش بیوشیمیایی ایجاد میکنند که سطح سروتونین را افزایش میدهد. همچنین، ذرات نمک موجود در هوا هنگام تماس با پوست واکنش نشان می دهند
و انواع بیماری های پوستی را برطرف می کنند.
هالوتراپی برای کمک به کاهش و کنترل علائم همراه با شرایطی مانند آلرژی، آسم، برونشیت، فیبروز کیستیک، آمفیزم، سرماخوردگی مداوم، تب یونجه، سینوزیت و سایر انواع اختلالات تنفسی فوقانی شناخته شده است. هالوتراپی همچنین میتواند به علائمی کمک کند که با سالها سیگار کشیدن همراه است. نمک درمانی برای هرکسی که برای عملکرد به ریه های خود متکی است، مانند ورزشکاران یا حتی خوانندگان، گزینه بسیار خوبی است. هالوتراپی یک مکمل توصیه شده برای برنامه درمانی موجود شماست و نه یک جایگزین کامل. همچنین برای زنان باردار، کودکان کوچکتر و سایرین که ممکن است انواع دیگر درمان یا دارو را نیز تحمل نکنند مفید است.
هالوتراپی به عنوان یک درمان عالی برای آکنه مزمن خفیف، درماتیت، اگزما و پسوریازیس در نظر گرفته می شود . درمان به سادگی نشستن در محفظه و اجازه دادن به ذرات نمک جذب پوست شما است.
هالوتراپی یک درمان طبیعی است و بسیار ایمن در نظر گرفته می شود. هیچ عوارض جانبی نمک درمانی مشاهده نشده است. اگر بعد از یک جلسه خراش یا غلغلک خفیفی در گلو احساس کردید، این کاملا طبیعی است و این روش بدن برای پاکسازی سموم است.
هر کسی که سرفه خونی دارد یا داشته است. کسانی که در معرض خطر سرفه خونی هستند نیز باید از هالوتراپی اجتناب کنند. سایر افرادی که باید از نمک درمانی اجتناب کنند، کسانی هستند که بیماری های حاد یا جدی سایر اندام ها و کودکان زیر 12 ماه دارند.
