برای حداکثر سلامتی، مراقبت از مغز ضروری است. درمان های طبیعی و جامع در سال های اخیر محبوبیت پیدا کرده اند. این احتمال که داروهای جایگزین ممکن است عملکرد شناختی و سلامت کلی را بهبود بخشند، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. یکی از امیدوارکننده ترین این درمان ها هالوتراپی یا نمک درمانی است. محبوبیت اتاقهای نمک و تونلهای پوشیده از نمک هیمالیا افزایش یافته است. کریستال های نمک دیوارهای این مناطق محدود را می پوشانند و حس غارهای نمک واقعی را به آن ها می دهند. تحقیقات جدید نشان می دهد که نمک درمانی ممکن است اثرات عصبی با عواقب احتمالی برای سلامت روان داشته باشد، حتی اگر معمولاً با سلامت تنفسی مرتبط است.
برای اطلاع از قیمت نمک دریایی و قیمت نمک صورتی به فروشگاه ام سی ۲ مراجعه نمایید.
مغز و نخاع
سیستم عصبی به عنوان یک شبکه سیگنال دهنده عمل می کند و پیام ها را به و از قسمت های مختلف بدن برای اطمینان از عملکرد مناسب حمل می کند. دو شاخه اصلی سیستم عصبی وجود دارد: PNS و CNS.
مغز و نخاع سیستم عصبی مرکزی را تشکیل می دهند که داده ها را تنظیم و پردازش می کند. در مقابل، سیستم عصبی مرکزی از طریق سیستم عصبی محیطی با بقیه بدن مرتبط است. مسئول انتقال داده های حسی و سازماندهی اعمال خودآگاه و ناخودآگاه است. حفظ یک سیستم عصبی با عملکرد طبیعی برای سلامت فرد به عنوان یک کل حیاتی است.
محافظت از سیستم عصبی شما
بدن انسان به الکترولیت ها، مواد معدنی لازم برای هدایت جریان های الکتریکی، برای عملکرد صحیح متکی است. با انتقال تکانه های الکتریکی و تسهیل تماس سلول به سلول، نقش اساسی در فعالیت عصبی دارند. عدم تعادل الکترولیت با اختلال در انتقال عصبی و سایر علائم مرتبط است.
نمک هیمالیا سرشار از الکترولیت های ضروری از جمله سدیم، پتاسیم و منیزیم است که همگی سطح الکترولیت سیستم ما را ثابت نگه می دارند. توانایی دیواره نمکی هیمالیا برای دوباره پر کردن این الکترولیت ها ممکن است برای سلامت سیستم عصبی و عملکرد طبیعی نورون ما مفید باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نمک درمانی ممکن است به تسکین سیستم عصبی کمک کند. سیستم عصبی پاراسمپاتیک، که پاسخ آرامش بدن را تحریک می کند، با صرف زمان در اتاق نمک فعال می شود. هنگامی که این سیستم درگیر است، فرد حالت های عمیقی از آرامش، رهایی از استرس و بهبود کلی در سلامت و شادی را تجربه می کند.
سیستم عصبی پاراسمپاتیک یکی از فرآیندهای اولیه است که از طریق آن نمک درمانی ممکن است سلامت روان را بهبود بخشد. برخلاف سیستم عصبی سمپاتیک که با واکنش استرس “جنگ یا گریز” مرتبط است، سیستم عصبی پاراسمپاتیک پاسخ آرامش بدن را تولید می کند. فضای آرام اتاق نمک برای دستیابی به حالتی از آرامش عمیق و آرامش ذهنی ایده آل است. فضای آرام و آرامشبخش اتاقهای نمک میتواند استرس و فشارهای زندگی روزمره را برطرف کند. آرامش و تسکین استرس با محیط اغلب آرام اتاقهای نمک، نور کم و صداهای آرامبخش تسهیل میشود.
مزایای دیوار نمک هیمالیا بر سلامت روان و شادی افراد قابل کاهش نیست. نشان داده شده است که دیواره نمکی هیمالیا با ایجاد فضایی آرام بخش سلامت روان را بهبود می بخشد. جو منحصر به فرد تولید شده توسط دیواره نمک هیمالیا پوشیده از کریستال های نمک ممکن است از چندین جهت برای سلامت روان افراد مفید باشد.
کاهش استرس: محیط آرام اتاق نمک برای رهایی از تنش و رها کردن تنش ایده آل است. یون های منفی آزاد شده توسط ذرات نمک گرم شده به ایجاد یک فضای آرام کمک می کند که با بهبود سلامت روانی و جسمی مرتبط است.
افزایش احساسات مثبت ممکن است ناشی از نمک درمانی باشد. سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی کلیدی در تنظیم خلق و خو، ممکن است به دلیل آزاد شدن یون های منفی با سرعت بیشتری در اتاق های نمک تولید شود. افزایش سطح سروتونین با خلق و خوی بهتر، احساسات کمتر مضطرب و افسرده، و روحیه کلی شاداب مرتبط است. دیوار نمکی هیمالیا محیطی غیرعادی و در عین حال بالقوه تقویت کننده خلق و خو را فراهم می کند.
دیوار نمک هیمالیا مکانی عالی برای تمرین آرامش و تمرکز حواس است. می توان با تمرین روش های تمرکز حواس مانند تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن در محیط آرام اتاق نمک، پاسخ آرامش را افزایش داد و احساس آرامش را افزایش داد. ادغام نمک درمانی با تمرکز حواس ممکن است به افراد کمک کند تا خودآگاه تر شوند، اعصاب خود را آرام کنند و تمرکز کنند.
می توان دیوار نمکی هیمالیا را به عنوان یک درمان مکمل حمایتی برای درمان های فعلی سلامت روان دید. اگرچه به معنای جایگزینی درمان های سنتی تر نیست، نمک درمانی ممکن است یک روش مکمل مناسب برای تقویت سلامت عاطفی باشد. دیواره نمکی هیمالیا بخشی از یک استراتژی درمانی جامع است که شامل گفتگو درمانی، دارو و سایر روش های موثر است. این پتانسیل را دارد که یک روش فراگیر برای درمان بیماری های روانی باشد.
چگونه تنفس صحیح می تواند وضعیت ذهنی شما را بهبود بخشد
مقدار نمک موجود در هوا ممکن است تورم را کاهش دهد. علائم التهاب در سیستم تنفسی شامل علائمی است که بیمار هنگام تنفس تجربه می کند، مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس. با کاهش التهاب در مجاری هوایی، نمک درمانی ممکن است به کاهش این علائم و بهبود عملکرد تنفسی کمک کند. بهبود عملکرد بر بهزیستی روانشناختی تأثیر منفی دارد. افراد مبتلا به مشکلات تنفسی اغلب کیفیت زندگی بدتری دارند و رنج عاطفی بیشتری نسبت به جمعیت عادی دارند. کاهش این محدودیتها ممکن است به دلیل سلامت تنفسی بهتر، آزاد کردن زمان برای کارهایی که قبلاً از آنها دوری میکردند، امکانپذیر باشد. این افزایش استقلال و فرصت های گسترده برای مشارکت در زندگی به طور کلی سلامت عاطفی و احساس رضایت فرد را تقویت می کند.
علاوه بر این، تنگی نفس، خستگی و مشکلات خواب اغلب با اختلالات تنفسی همراه است. استرس، اضطراب و افسردگی همگی ممکن است بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارند و با این علائم تشدید شوند. در مورد تنفس، نمک درمانی ممکن است معجزه کند. ممکن است با کاهش این علائم به کاهش ناراحتی روانی و افزایش رفاه عاطفی و روانی کمک کند. سیستم عصبی نیز ممکن است از استنشاق ذرات نمک سود ببرد.
